أبن البتول

اللهم صل على محمد وآل محمد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواني الزائرين مرحبا بكم في منتدى أبن البتول الاسلامي ننتمنى منكم القيام بالتسجيل للمساهمة في المواضيع

شاكرين لكم حسن اختياركم لمنتدانا

منتدى أبن البتول منتدى إسلامي

السلام على الحسين وعلى علي بن الحسين وعلى أولاد الحسين وعلى أصحاب الحسين ،،،منتدى أبن البتول الاسلامي،،،

المواضيع الأخيرة


فوائد المشي حافي القدمين

شاطر

صوت الحق

عدد المساهمات : 10
تاريخ التسجيل : 31/05/2013

فوائد المشي حافي القدمين

مُساهمة من طرف صوت الحق في 28/8/2015, 12:05 pm

يحﻤﻲ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺑﺪﻭﻥ ﺣﺬﺍﺀ ﻣﻦ ﻓﻄﺮﻳﺎﺕ ﺍﻟﻘﺪﻡ ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﻟﻪ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻭﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻭﻓﻮﺍﺋﺪ ﺃﺧﺮﻯ ﻋﺪﻳﺪﺓ ﺭﺻﺪﻫﺎ ﺍﻟﺨﺒﺮﺍﺀ، ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺆﻛﺪﻭﻥ ﺿﺮﻭﺭﺓ ﺍﻟﺘﺨﻠﻲ ﻋﻦ ﺍﻟﺤﺬﺍﺀ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﺤﻴﻦ ﻭﺍﻵ‌ﺧﺮ.
ﻳﻌﻮﺩ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺣﺎﻓﻲ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ﺑﻔﻮﺍﺋﺪ ﻋﺪﻳﺪﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﺗﺠﻌﻞ ﺍﻟﺨﺒﺮﺍﺀ ﻳﺸﺪﺩﻭﻥ ﻋﻠﻰ ﺃﻫﻤﻴﺔ ﺍﻟﺘﺤﺮﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺬﺍﺀ. ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺍﻟﺤﺎﻓﻲ ﻓﻲ ﺗﺪﺭﻳﺐ ﻋﻀﻼ‌ﺕ ﺍﻟﻘﺪﻡ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺼﻴﺮ ﺃﻗﻮﻯ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻷ‌ﺭﺽ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﺴﺘﻮﻳﺔ. ﻛﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺧﻼ‌ﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻄﻔﻮﻟﺔ ﻭﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻘﺔ ﻓﻲ ﻧﻤﻮ ﺍﻟﻘﺪﻡ ﺑﺸﻜﻞ ﺳﻠﻴﻢ ﻭﺻﺤﻲ.
ﻭﻣﻦ ﻣﺰﺍﻳﺎ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺍﻟﺤﺎﻓﻲ ﺃﻧﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﻋﻀﻼ‌ﺕ ﺍﻟﻘﺪﻡ ﻭﻳﺠﻌﻠﻬﺎ ﺃﻛﺜﺮ ﺩﻓﺌﺎ ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪ ﺑﻤﺜﺎﺑﺔ ﺗﺪﻟﻴﻚ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻟﻠﻘﺪﻡ. ﻭﻳﺆﻛﺪ ﺍﻟﺨﺒﺮﺍﺀ ﻭﻓﻘﺎ ﻟﻤﻮﻗﻊ "ﺑﺎﺭﻓﻮﺱ" ﺍﻷ‌ﻟﻤﺎﻧﻲ، ﺧﻄﺄ ﺍﻟﻔﻜﺮﺓ ﺍﻟﺴﺎﺋﺪﺓ ﺑﺄﻥ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺍﻟﺤﺎﻓﻲ ﻳﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﺑﺮﻭﺩﺓ ﺍﻟﻘﺪﻡ ﺃﻭ ﺃﻧﻪ ﻳﻀﺮ ﺑﺎﻟﻜﻠﻰ ﺃﻭ ﺑﺄﻋﻀﺎﺀ ﺩﺍﺧﻠﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ.
ﻭﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎﻡ ﺗﺘﺴﺒﺐ ﺍﻷ‌ﺣﺬﻳﺔ، ﻻ‌ﺳﻴﻤﺎ ﺍﻟﻨﺴﺎﺋﻴﺔ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﻜﻌﺐ ﺍﻟﻌﺎﻟﻲ، ﻓﻲ ﺗﺸﻮﻳﻪ ﺷﻜﻞ ﺍﻟﻘﺪﻡ ﻭﺍﻷ‌ﺻﺎﺑﻊ ﻭﻇﻬﻮﺭ ﺍﻟﺒﺜﻮﺭ ﻭﺗﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﺃﺿﺮﺍﺭ ﺑﺄﻇﺎﻓﺮ ﺃﺻﺎﺑﻊ ﺍﻟﻘﺪﻡ ﻣﻊ ﺍﻟﻮﻗﺖ. ﺃﻣﺎ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺍﻟﺤﺎﻓﻲ ﻓﻴﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻧﻌﻮﻣﺔ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻭﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ ﺍﻟﻘﺪﻡ ﻭﺻﺤﺔ ﺍﻷ‌ﻇﺎﻓﺮ. ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺿﺒﻂ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻭﺍﻋﺘﺪﺍﻟﻬﺎ.
ﺣﻤﺎﻳﺔ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻭﺗﻘﻮﻳﺔ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ
ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺑﺪﻭﻥ ﺣﺬﺍﺀ ﻣﻔﻴﺪﺍ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﻈﻬﺮ، ﻭﺗﺜﺒﺖ ﺍﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻌﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺴﻴﺮ ﺃﻫﻠﻬﺎ ﺑﺪﻭﻥ ﺃﺣﺬﻳﺔ ﻫﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﻐﺎﻟﺐ ﺃﻓﻀﻞ ﺻﺤﺔ ﻣﻦ ﺃﻫﻞ ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻌﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻷ‌ﺣﺬﻳﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﺩﺍﺋﻢ، ﻭﺍﻟﺬﻳﻦ ﺗﻜﺜﺮ ﺑﻴﻨﻬﻢ ﻋﺎﺩﺓ ﺁﻻ‌ﻡ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻭﺍﻟﻔﻘﺮﺍﺕ.
ﻭﻳﺴﺎﻫﻢ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺍﻟﺤﺎﻓﻲ ﺃﻳﻀﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻤﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﻧﺰﻻ‌ﺕ ﺍﻟﺒﺮﺩ ﻭﺗﻘﻮﻳﺔ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ، ﻓﺘﻐﻴﻴﺮ ﺩﺭﺟﺔ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﻳﻌﺰﺯ ﻗﺪﺭﺓ ﺍﻟﻤﻘﺎﻭﻣﺔ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﺠﺴﻢ. ﻭﻳﻨﺼﺢ ﺍﻟﺨﺒﺮﺍﺀ ﻭﻓﻘﺎ ﻟﻤﻮﻗﻊ "ﺑﺎﺭﻓﻮﺱ"، ﺑﺎﻟﻤﺸﻲ ﺍﻟﺤﺎﻓﻲ ﻟﻤﺪﺓ ﺭﺑﻊ ﺳﺎﻋﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻠﻴﺪ ﻓﻲ ﺃﻳﺎﻡ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ ﺍﻟﻘﺎﺭﺱ، ﻓﻬﺬﺍ ﺍﻷ‌ﻣﺮ ﻟﻪ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺻﺤﻴﺔ ﻋﺪﻳﺪﺓ ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺩﻑﺀ ﺍﻟﻘﺪﻡ ﻃﻮﺍﻝ ﺍﻟﻠﻴﻞ. ﻭﻳﺤﻤﻲ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺍﻟﺤﺎﻓﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻭﺍﻟﻲ ﻷ‌ﻧﻪ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻓﺎﻋﻠﻴﺔ ﺿﺦ ﺍﻟﺪﻡ ﻓﻲ ﺍﻷ‌ﻭﺭﺩﺓ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻻ‌ ﺗﺤﺪﺙ ﺍﻟﺪﻭﺍﻟﻲ ﺍﻟﻤﺰﻋﺠﺔ، ﻻ‌ﺳﻴﻤﺎ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﻨﺴﺎﺀ.
ﺳﻌﻔﺔ ﺍﻟﻘﺪﻡ، ﻫﻮ ﻣﺮﺽ ﻧﺎﺗﺞ ﻋﻦ ﺍﻟﻔﻄﺮﻳﺎﺕ ﻭﻗﻠﺔ ﺍﻟﺘﻬﻮﻳﺔ، ﻭﻳﻌﺘﺒﺮ ﻣﻦ ﺍﻷ‌ﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﻷ‌ﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺮﺗﺪﻭﻥ ﺍﻷ‌ﺣﺬﻳﺔ ﺍﻟﻤﻐﻠﻘﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﺩﺍﺋﻢ. ﻭﻳﺤﻤﻲ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺍﻟﺤﺎﻓﻲ ﻣﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﻋﻼ‌ﺟﻪ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ. ﻟﻜﻦ ﺭﻏﻢ ﻛﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﻫﻨﺎﻙ ﺑﻌﺾ ﺍﻷ‌ﻣﻮﺭ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﻣﺮﺍﻋﺎﺗﻬﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺍﻟﺤﺎﻓﻲ ﻭﺃﻫﻤﻬﺎ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﺍﻟﻤﻜﺎﻥ ﺍﻟﺬﻱ ﺳﺘﻤﺸﻲ ﻓﻴﻪ ﺑﺪﻭﻥ ﺣﺬﺍﺀ، ﺗﺠﻨﺒﺎ ﻟﻺ‌ﺻﺎﺑﺔ ﺑﺠﺮﻭﺡ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﻠﻤﻴﻜﺮﻭﺑﺎﺕ، ﻟﺬﺍ ﻳﻨﺼﺢ ﺍﻟﺨﺒﺮﺍﺀ ﺑﺎﻟﻤﺸﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﺎﻃﺊ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﺘﻨﺰﻫﺎﺕ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﺀ ﺍﻟﻨﻈﻴﻔﺔ ﺩﻭﻥ ﺣﺬﺍﺀ.


    الوقت/التاريخ الآن هو 23/10/2017, 5:34 pm